4 fázový transformační program



1. LADÍCÍ FÁZE :

První 2 dny – jíte vydatně, zároveň berete Aktivátor. Tělo si připravujeme.

2.FÁZE OPTIMALIZAČNÍ

PRVNÍCH 21 DNÍ  – stále bereme Aktivator . Přijímáte max. 700 kcal denně. Začínáte přijímat mikroživiny LifePlus.

3.FÁZE STABILIZAČNÍ

DRUHÝCH 21 DNÍ – zvyšuje se příjem kalorií, zařadíme zdravé tuky. Pokračujete s mikroživinami LifePlus.

4.FÁZE TESTOVACÍ

TŘETÍCH 21 DNÍ – pozornost obrátíte na reakci těla na nové potraviny a zůstáváte na výživě, která vám bude dlouhodobě vyhovovat. Pokračujeme s mikroživany LifePlus.


JÍDELNÍČEK - OPTIMALIZACE METABOLISMU

1.FÁZE - CO SE MŮŽE JÍST

  • zelenina bez omezení
  • 2 porce ovoce za den
  • dle varianty – živočišné anebo rostlinné proteiny
  • dle varianty – libové maso- tofu – tempeh ….
  • voda, káva a čaj bez cukru

1.FÁZE - CO SE NESMÍ JÍST

  • CUKR A SLADKOSTI
  • VÍNO, ALKOHOL, CIGARETY
  • SLADKÉ NÁPOJE
  • MOUKA, PEČIVO, TĚSTOVINY